Calorie mela senza buccia

Generalità

Che la mela sia il frutto del melo (nome botanico Malus communis) è un dato di fatto ben distante dal costituire una novità, così in che modo non ci dice nulla di recente il vecchio detto secondo cui "una mela al mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita toglie il dottore di torno". Oltre ad allontanare la compagnia del personale sanitario, di cui faremmo volentieri a meno in determinati frangenti, pare personale che il consumo regolare di mele aiuti a sbarazzarsi anche di altre, indesiderate, compagnie. Nel prossimo paragrafo capiremo meglio quali, descrivendo le proprietà nutrizionali della mela.

Proprietà ed Efficacia

Caratteristiche nutrizionali della mela

La mela è un prodotto che appartiene al VII gruppo fondamentale degli alimenti.
Ha un contenuto energetico moderato: una mela ordinario pesa grammi e fornisce kcal. Nella dieta può stare utilizzata come spuntino, alimento da inizialmente colazione o in che modo chiusura di un pasto principale.
L'energia è fornita principalmente dai glucidi, seguiti marginalmente dalle proteine e dai lipidi. I carboidrati sono principalmente semplici, costituiti da fruttosio, e i peptidi sono